This post is also available in: English

Τι, διαλογισμό; Δεν ξέρω να κάνω διαλογισμό

Διαλογισμός δεν σημαίνει τίποτα άλλο από το να ηρεμήσει κανείς το μυαλό τους  ώστε να μπορέσει  ν’ ακούσει την καρδιά του.

Και πώς το κάνουν αυτό;

Χαλαρώνοντας το σώμα. Χαλαρώνεις ένα ένα κάθε μέρος του σώματος, τα μέλη σου και τους μυς, ζητώντας σταδιακά να χαλαρώσουν και αναπνέοντας ισόχρονα – ίσο χρόνο για την εισπνοή όσο και για την εκπνοή. Και με κάθε εισπνοή, πηγαίνεις και λίγο πιο βαθιά μέχρι εκεί που για σένα είναι άνετα.

Γιατί πρέπει κανείς να αναπνέει βαθιά;

Η αναπνοή βοηθάει να αισθάνεσαι.

Μια συνάντηση διαλογισμού για εσάς που δεν έχετε ξανακάνει και για εσάς που θα θέλατε να ξανακούσετε τα βήματα σύνδεσης.

Προτεινόμενη συμμετοχή:15 ευρώ

Η συμμετοχή σας θεωρείται έγκυρη, από την στιγμή που έχετε καταθέσει το παραπάνω ποσό. Για τραπεζικό λογαριασμό επικοινωνήστε μαζί μου. Στη συνέχεια λαμβάνετε την πλατφόρμα σύνδεσης.

Haola!