Εάν αισθανθήκατε ποτέ αγείωτοι, αυτό το απόσπασμα του Thich Nhat Hanh μπορεί να σας έχει απήχηση: «Αν έρθετε πραγματικά σε επαφή με ένα κομμάτι καρότου, έρχεστε σε επαφή με το χώμα, τη βροχή, τον ήλιο. Έρχεστε σε επαφή με τη Μητέρα Γη και τρώτε με τέτοιο τρόπο, αισθάνεστε σε επαφή με την αληθινή ζωή, [...]
Είστε αγαπημένοι Αυτή τη στιγμή είμαστε όλοι σε κρίση ψυχικής υγείας. Είναι αδύνατο να μην είστε, ακόμα κι αν κάνετε εξαιρετική δουλειά κρατώντας τη δική σας ανθεκτικότητα και το δικό σας χαρούμενο πνεύμα κοντά σας. Είμαστε όλοι σε κρίση ψυχικής υγείας γιατί η κοινωνία μας είναι, και πάνω απ' όλα, επειδή είμαστε κοινωνικά και συλλογικά [...]
Η τοποθέτηση των ενεργειών yin και yang ρέει πάντα με τη μία να δυναμώνει καθώς η άλλη εξασθενεί. Οι αλλαγές στη μεταβαλλόμενη ισχύ αυτών των δύο βασικών τύπων ενέργειας επηρεάζουν την ισορροπία και την αρμονία της δικής μας ενέργειας. Όσο καλύτερα προσαρμοστούμε σε αυτές τις συνεχείς αλλαγές τόσο ισχυρότερη θα είναι η δική μας [...]
Οι καιροί, αγαπημένοι φίλες και φίλοι, Μας ωθούν να φροντίσουμε όλα όσα παραμένουν έγκλειστα στους ιστούς του φυσικού μας σώματος, εντυπώματα εμπειριών συναισθηματικών και νοητικών, εντυπώματα που δημιουργήθηκαν όταν επιλέξαμε να "σπρώξουμε" την αίσθηση των συναισθημάτων μας "κάτω από το χαλάκι". Επειδή η καρδιά είναι ο πρωταρχικός χώρος έκφρασης χαράς, συμπόνιας, στοργής, κατανόησης να τι [...]
Σκαλίζοντας στο διαδίκτυο έπεσα σε ένα κείμενο που μιλά για την ενέργεια αυτού του Μήνα. Το βρήκα πολύ χρήσιμο και τουλάχιστον για μένα ανταποκρίνεται στην ροή της ενέργειας μου και επέλεξα να το μεταφράσω και να το μοιραστούμε. Καλή ανάγνωση! Μπορείτε να κάνετε ιππασία με αυτόν τον μήνα για να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε [...]
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν πέντε εποχές στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική; Σωστά. Είναι: Άνοιξη, Καλοκαίρι, Τέλη Καλοκαιριού, Φθινόπωρο και Χειμώνας. Και, όπως μπορείτε να μαντέψετε, κάθε εποχή αντιστοιχεί σε ένα από τα Πέντε Στοιχεία: Ξύλο, Φωτιά, Γη, Μέταλλο και Νερό. Το τέλος του καλοκαιριού συνδέεται με το στοιχείο της Γης. Είναι η πιο [...]
Το Στοιχείο της Γης μας διδάσκει για τη σταθερότητα και τη γείωση. Μας βοηθά να παραμείνουμε πιστοί στον εαυτό μας και να κατανοήσουμε τον συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο γύρω μας. Στους ανθρώπους, το στοιχείο της Γης παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευημερία. Όταν είμαστε σε θέση να ενσωματώσουμε τη φυσική ισορροπία της [...]
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική βλέπει το σώμα σε κατάσταση ενότητας και σύνδεσης. Δεν υπάρχει χωρισμός. Ως εκ τούτου, αναγνωρίζει πέντε κύρια συστήματα οργάνων μέσα στο σώμα: Καρδιά / Λεπτό έντερο, Σπλήνα / Στομάχι, Πνεύμονας / Παχύ έντερο, Νεφρά / Κύστη και Συκώτι / Χολή. Το Qi πρέπει να ρέει ελεύθερα μέσω του σώματος για να [...]
Ο μυς psoas (προφέρεται ψώας) μπορεί να είναι ο πιο σημαντικός μυς στο σώμα σας. Χωρίς αυτήν την απαραίτητη ομάδα μυών δεν θα μπορούσατε καν να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί! Στην πραγματικότητα, είτε τρέχετε, είτε κάνετε ποδήλατο, χορεύετε, ασκείστε γιόγκα ή τσιγκόγκ, ή απλώς πηγαίνετε στον καναπέ σας, το οφείλετε σε αυτούς [...]
Πόσες φορές εκφράσαμε τη λύπη μας για το ότι παντρευτήκαμε αυτό το άτομο που ήταν μαζί μας τα τελευταία 5, 10 ή 20 χρόνια; Πόσες φορές έχουμε διαμαρτυρηθεί, είτε με λεκτική έκφραση είτε με βαθιά σιωπή, ότι αυτό το πρόσωπο δεν είναι πλέον αυτό που αγαπήσαμε στην αρχή; Είναι πραγματικά επειδή αυτό το πρόσωπο έχει [...]