Ο μυς psoas (προφέρεται ψώας) μπορεί να είναι ο πιο σημαντικός μυς στο σώμα σας. Χωρίς αυτήν την απαραίτητη ομάδα μυών δεν θα μπορούσατε καν να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί! Στην πραγματικότητα, είτε τρέχετε, είτε κάνετε ποδήλατο, χορεύετε, ασκείστε γιόγκα ή τσιγκόγκ, ή απλώς πηγαίνετε στον καναπέ σας, το οφείλετε σε αυτούς [...]
Φίλες και φίλοι γεια σας, Μέσα από διάθεση συνεργασίας με τον χώρο ShenDao - Centre for Holistic Disciplines σας παρουσιάζουμε μια σειρά από podcasts που αφορούν στην ενημέρωση του τι είναι το Zhineng Qigong και σε ποιους απευθύνεται. Δείτε εδώ το πρώτο μέρος. Με εκτίμηση, Χρυσή Μπέρου
Γνωρίζατε ότι από την οπτική του Qigong, υπάρχουν στην πραγματικότητα ΤΡΙΑ προστατευτικά στρώματα που αποτελούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Όχι μόνο αυτό, αλλά ξέρατε ότι τα πρώτα δύο στρώματα του ανοσοποιητικού σας αμυντικού συστήματος δεν περιλαμβάνουν καν το φυσικό στρώμα ;! Οι τρεις προστατευτικές ασπίδες ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος: 1. Ισχυρό πεδίο Chi (ενεργειακή [...]
“Ο Χρόνος δεν είναι σημαντικός, η Ζωή είναι” Η παραπάνω φράση ειπώθηκε στην ταινία «Το πέμπτο στοιχείο» το 1997 και μου αρέσει πολύ. Εμείς οι άνθρωποι, πριν αποκτήσουμε την ιδέα «χρόνος», ζούσαμε μια πολύ απλή αλλά γαλήνια ζωή, αν και καθόλου εύκολη από την σημερινή οπτική. Σηκωνόμαστε το πρωί με την ανατολή και πέφταμε για [...]
Πόσες φορές εκφράσαμε τη λύπη μας για το ότι παντρευτήκαμε αυτό το άτομο που ήταν μαζί μας τα τελευταία 5, 10 ή 20 χρόνια; Πόσες φορές έχουμε διαμαρτυρηθεί, είτε με λεκτική έκφραση είτε με βαθιά σιωπή, ότι αυτό το πρόσωπο δεν είναι πλέον αυτό που αγαπήσαμε στην αρχή; Είναι πραγματικά επειδή αυτό το πρόσωπο έχει [...]
Φίλες και φίλοι γεια σας, Κατά καιρούς συζητιέται το θέμα περί σεξ σε όσους ασκούνται στο Τσιγκόγκ. Θυμάμαι τον δάσκαλο να μας λέει ότι στην Κίνα, όσοι ασκούνται στο Τσιγκόγκ θεωρούν καλύτερο να συντηρούν την ενέργεια τους, να κρατούν κλειστό το hui yin 24 ώρες το 24ωρο, επιλέγοντας να κάνουν σεξ έξι φορές τον χρόνο... [...]
Έχουμε ακούσει πολλές φορές για τα ωφέλιμα του διαλογισμού στη ζωή μας. Ωστόσο, για να μπορέσει ο άνθρωπος να τον εντάξει στην καθημερινότητα χρειάζεται να εξασκηθεί στην συγκέντρωση του νου. Το Zhineng Qigong δίνει την δυνατότητα να συγκεντρώσουμε το νου μας μέσα από ήπιες κινήσεις, βοηθά ως απλή εκκίνηση αδειάσματος του νου. Όσο ενδυναμώνουμε [...]
Οι σκέψεις της Δανάης μας αφορούν όλους... Έχω καρκίνο. Το να συλλαβίσεις αυτές τις δύο λέξεις, είναι ένας γολγοθάς. Η λέξη καρκίνος, είναι μια δύσκολη λέξη, όχι μόνο για όσους νοσούν, αλλά και –ίσως και περισσότερο- για κάθε άνθρωπο. Συνειρμικά, καρκίνος ίσον τρόμος, ίσον θάνατος. Έχω καρκίνο, σημαίνει ότι η ζωή ποτέ πια δεν [...]
Έχει ζωτική σημασία να αναγνωριστεί η δύναμη μιας σκέψης. Οι σκέψεις είναι πληροφορίες. Οι πληροφορίες κινητοποιούν το Qi, το οποίο μπορεί να θεωρηθεί ως ενέργεια. Το Qi γίνεται ύλη. Απλό παράδειγμα: Έχω μια σκέψη - «Πάω να πάρω ένα ποτήρι νερό». Αυτές είναι οι πληροφορίες σχεδίου. Το σώμα μου ακολουθεί την εντολή της σκέψης μου. [...]
Σύμφωνα με την θεωρία της Κινεζικής Ιατρικής, πολλά συμβαίνουν όσο κοιμάστε. Πολλούς αιώνες πριν, οι αρχαίοι Κινέζοι ανέπτυξαν ένα χάρτη κυκλοφορίας της ενέργειας, που δείχνει πως η ενέργεια αυξάνεται και ελαττώνεται σύμφωνα με τον καθημερινό κύκλο. Σκεφθείτε την ψηλή παλίρροια που κινείται γύρω από την Γη, ακολουθώντας το φεγγάρι. Αυτή η κυκλική κίνηση των ουράνιων [...]