Φίλες και φίλοι υγιαίνετε,

Σήμερα δημιουργείστε μια 20λεπτη Qigong ρουτίνα.

Αυτή η ρουτίνα σχεδιάστηκε να σας δώσει μια γρήγορη ώθηση ενέργειας, «ένα φλας φωτεινό της ζωτικότητας» μέσα από το νου και το σώμα. Το πρωί μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερα προκλητικό μέρος της μέρας. Χρησιμοποιήστε αυτή την εξάσκηση για να φορτίζετε το σώμα σας και να εστιάζετε το νου σας.

Ξεκινάμε 3 Νοεμβρίου 2020, στις 07:00-07:30, κάθε Τρίτη-Τετάρτη-Πέμπτη

Η πρόσκλησή μας σε εσάς είναι να παρατηρήσετε πραγματικά πώς νιώθετε πριν εξασκηθείτε, κατά τη διάρκεια της άσκησής σας και μετά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε τυχόν αλλαγές που αισθάνεστε στο σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματά σας.

 

Σας δίνονται δύο επιλογές συμμετοχής:

3 ημέρες την εβδομάδα, 2 ημέρες την εβδομάδα

 

Η εισφορά σας για τα ανάλογα προγράμματα είναι:

Τρεις φορές την εβδομάδα:  50 ευρώ/μήνα (Τρίτη-Τετάρτη-Πέμπτη)

Δύο φορές την εβδομάδα:    35 ευρώ/μήνα (Τρίτη-Πέμπτη)

 

Το Τσι Γκονγκ έχει να κάνει με λιγότερο άγχος και περισσότερη ενέργεια.

Αν λοιπόν σας αρέσει να κάνετε 20 λεπτά, μην διστάσετε. Απλά κάντε το τώρα…

 

Οι δηλώσεις συμμετοχής ξεκινάνε στις 15/10. Αφού δηλώσετε την συμμετοχή σας, που θεωρείται έγκυρη με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό, σας στέλνω τον κωδικό πρόσβασης zoom.

Aνυπομονώ να συνασκηθούμε!

Χρυσή Μπέρου