Θα περπατούσατε έξω στη μέση μιας χιονοθύελλας, ξυπόλητοι και με σορτς και μπλουζάκι; Όχι φυσικά όχι. Γνωρίζετε διαισθητικά ότι κάτι τέτοιο θα επιβάρυνε τους πόρους του σώματος. Το να μην κοιμάστε αρκετά, να παραμένετε στον υπολογιστή για πολύ καιρό, να πίνετε παγωμένα ποτά, να τρώτε άφθονο πρόχειρο φαγητό και να τρώτε τον εαυτό σας έναν συνεχή καταιγισμό αρνητικών σκέψεων, όλα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Αξίζει τελικά αυτό που δίνεις στον εαυτό σου;
Φροντίστε τον εαυτό σας - σώμα, μυαλό και πνεύμα.
Τροφοδοτήστε τον εαυτό σας με υγιεινές σκέψεις και θερμαντικές, θεραπευτικές τροφές.
Κοιμηθείτε πριν τα μεσάνυχτα.
Ξεκουράστε τα μάτια σας από τον υπολογιστή και το τηλέφωνό σας.
Και το πιο σημαντικό, κάντε κάτι μόνο για εσάς—κάτι που σας τροφοδοτεί και σας κάνει ευτυχισμένους.
Οι προσδοκίες πολλές. Και κάθε μέρα έχουμε την ευκαιρία να ξεκινήσουμε εκ νέου—να ξεκινήσουμε φρέσκα και να ανακαλύψουμε απεριόριστες δυνατότητες. Αλλά κάθε βράδυ, όταν ακουμπάμε το κεφάλι μας στα μαξιλάρια μας, το μυαλό μας συχνά τρέχει στις χαμένες ευκαιρίες, στις λίστες υποχρεώσεων και πράγματα που θα μπορούσαμε (ή θα έπρεπε) να κάνουμε διαφορετικά. Αυτός ο τύπος νοοτροπίας συχνά μας αφήνει να αισθανόμαστε εξαντλημένοι.
Αντί να ψάχνετε τι έχει μείνει ανεκπλήρωτο ή να προσπαθείτε να αλλάξετε τα πράγματα που σας κάνουν δυστυχισμένους, σημειώστε τα πράγματα και τους ανθρώπους που σας κάνουν να λάμπετε από χαρά και περηφάνια.
Η ζωή είναι αυτό που φτιάχνεις από αυτήν. Τι θα κάνετε για αυτή τη ζωή, φέτος, αυτόν τον μήνα, αυτήν την ημέρα, αυτήν ακριβώς τη στιγμή; Δουλέψτε περισσότερες ηλιόλουστες εμπειρίες στις στιγμές της ζωής σας.
Πλέξτε στον εαυτό σας μια ζωή γεμάτη χαρά.
Όλα είναι ενέργεια. Όλα όσα βλέπετε, αισθάνεστε, ακούτε και αγγίζετε είναι ακριβώς αυτό—ενέργεια! Τα συναισθήματα είναι επίσης ενέργεια, και παρόλο που οι απογοητεύσεις, ο θυμός, ο φόβος και η ανησυχία είναι ανθρώπινες, συχνά μπορούν να μας καταβροχθίσουν για μέρες —ακόμα και εβδομάδες συνέχεια. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να αντιμετωπίσετε ένα από αυτά τα διαρκή συναισθηματικά ρέματα;
Οραματιστείτε το -το συναίσθημα- ως ενέργεια.
Ας χρησιμοποιήσουμε τον θυμό ως παράδειγμα. Όταν κάποιος ή κάτι σας θυμώνει, φανταστείτε την εμπειρία ως μια συμπαγή μάζα αιωρούμενης ενέργειας. Μπορείς να το δεις και να το νιώσεις. Είναι καυτό και αιωρείται ακριβώς μπροστά σας. Τώρα φανταστείτε ότι ένας γρήγορος άνεμος φυσά και αρχίζει να διαλύει τη σφαίρα του θυμού, σιγά σιγά. Καθώς η στερεά μάζα διασπάται, χάνει όλη της τη δύναμη παραμονής της και θρυμματίζεται σαν στάχτη στο έδαφος. Με μια ακόμη ριπή, ο θυμός σβήνει.
Αυτός ο θυμός είναι ενέργεια, όπως τα βουνά, τα δέντρα, τα ζώα και οι άνθρωποι. Εάν τα πάντα και όλοι είναι ενέργεια, όλα μπορούν να ρέουν και να μεταμορφώνονται - όλοι μπορούμε να ρέουμε και να μεταμορφωθούμε. Κοιτάζοντας μια κατάσταση ή ένα άτομο από αυτή την οπτική γωνία μπορεί να βοηθήσει τα συναισθήματά σας να κυλήσουν ομαλά.
Την άνοιξη, φροντίζουμε τα δέντρα και τους θάμνους κόβοντας τα νεκρά κλαδιά για να δημιουργήσουμε χώρο για νέους βλαστούς. Στους κήπους μας με λουλούδια και λαχανικά, τείνουμε να καλλιεργούμε το έδαφος και να προσθέτουμε ακριβώς τις σωστές ποσότητες νερού και θρεπτικών συστατικών για την προώθηση της ανάπτυξης. Αφαιρούμε το παλιό, ανακατεύουμε το χώμα και αφήνουμε τη Φύση στο δωμάτιο να κάνει τα μαγικά της.
Φανταστείτε το συκώτι σας ως κηπουρό που φροντίζει το σώμα σας. Η δουλειά του είναι να βοηθήσει το Qi, το αίμα και τα συναισθήματα να κυλούν ομαλά. Όταν το συκώτι είναι ισορροπημένο, υπάρχει τέλεια αρμονία στον κήπο - τα ζιζάνια καθαρίζονται συνεχώς, η ροή του αέρα και του νερού μεγιστοποιείται και τα φυτά λαμβάνουν ό,τι χρειάζονται για να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους.
Ωστόσο, εάν το Liver Qi μείνει στάσιμο, δεν μπορεί να καθαρίσει τα «ζιζάνια» για να επιτρέψει στα λουλούδια να ανθίσουν. Όταν συμβεί αυτό, το ήπαρ στέλνει μηνύματα για να σας πει ότι χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη. Αυτά τα μηνύματα έρχονται με τη μορφή σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων, όπως θυμό, απογοήτευση, πονοκεφάλους, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, προβλήματα μαστού, προβλήματα κύκλου και πεπτικά προβλήματα, μεταξύ άλλων.
Πώς μπορείτε να καθαρίσετε τα ζιζάνια και να δώσετε στο συκώτι σας αυτό που χρειάζεται για να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του;
Φαγητό: Τρώμε τρεις φορές την ημέρα. Ο απλούστερος τρόπος για να υποστηρίξετε το συκώτι σας είναι μέσω των θεραπευτικών τροφών. Ενσωματώστε όξινα και τουρσί τρόφιμα, καθώς και σοτέ χόρτα, μελιτζάνες, μάραθο και κρεμμύδι. Επίσης, προτιμήστε και μπαμπού, αν το βρείτε στην αγορά μας.
Qigong: Αυξήστε το Qi σας εξασκώντας το Embrace a Tree. Κρατήστε αυτή τη στάση για λίγα λεπτά κάθε μέρα, με στόχο να εργάζεστε έως και 30 λεπτά την ημέρα.
Go Screen-Free: Το συκώτι σας εργάζεται σκληρά για την επεξεργασία EMF από τηλέφωνα, υπολογιστές και όλες τις άλλες οθόνες. Κλείστε τον υπολογιστή και τα κινητά τηλέφωνα για λίγες ώρες την ημέρα για να δώσετε στα μάτια σας ένα διάλειμμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, απολαύστε να περνάτε χρόνο στον κήπο σας ή έξω στη Φύση.
Εγγραφείτε στις ομάδες μας κάθε Τρίτη και Πέμπτη, όπου θα δοκιμάσετε την πρακτική Qigong και την καθοδήγηση από την Χρυσή Μπέρου. Το πρωινό μάθημα της Πέμπτης θα διεξάγεται σύντομα μέσα στη φύση, στον Υμμητό. Δώστε στο συκώτι σας την υποστήριξη που χρειάζεται για να βρει ισορροπία αυτή την Άνοιξη!
Λέξεις-κλειδιά:
Τι αλλαγή ενέργειας! Η ενέργεια του Μαρτίου είναι παλλόμενη και πυκνή. Ενθαρρύνει την κίνηση και "φύγε, φύγε, φύγε". Είστε έτοιμοι για αυτό; Έχετε αποκαταστήσει αρκετά τον βαθύ χειμώνα, για να καβαλήσετε τα δώρα που φέρνει αυτή η δόνηση; Ή υπάρχουν ακόμα άκρα κούρασης, εξάντλησης ή αποσύνδεσης στο σύστημά σας; Ωχ, ξαφνικά καθώς κάθομαι εδώ και γράφω αυτό και παρακολουθώ το σημείο συνάντησης των ενεργειακών πεδίων, υπάρχουν τόσα πολλά που θέλω να πω.
Αλλά ίσως πρώτα, πρέπει να πάμε μερικά βήματα πίσω, καθώς θέλω να βεβαιωθώ ότι γνωρίζετε γιατί η ενέργεια κάθε μήνα είναι σχετική με εσάς.
Ένα ενοποιημένο κύμα ενέργειας είναι ένα ενεργειακό πεδίο. έχει μια οργανωτική αρχή και είναι συνεκτικό (είστε ένα ενεργειακό πεδίο, το ίδιο και κάθε ένα από τα κύτταρά σας, έτσι είναι όλα τα κύτταρά σας μαζί, έτσι είναι τα κύτταρα ενός οργάνου, κ.λπ. κ.λπ.). Κάθε ενεργειακό πεδίο είναι ένα πεδίο πληροφοριών. Κάθε ενεργειακό πεδίο βρίσκεται σε ενεργειακή ανταλλαγή με άλλα ενεργειακά πεδία. Όλη η ενεργειακή ανταλλαγή είναι ανταλλαγή πληροφοριών. Είστε διαρκώς ενημερωμένοι. Είστε πάντα αναδυόμενοι, επηρεασμένοι από όλους τους ομόκεντρους κύκλους ενέργειας/πληροφοριών. Αλλά μην πιστεύετε τα λόγια μου.
Εδώ είναι του Bruce Lipton: «Το πεδίο επηρεάζει τα πάντα από τα υποατομικά τους σωματίδια. Άρα είμαστε συνδεδεμένοι με οτιδήποτε άλλο στον κόσμο».
Και η Lynne McTaggart's «Το πεδίο είναι μια μήτρα. Ένα μέσο για να περάσουν τα πράγματα. Είναι μια αποθήκη όλων των πληροφοριών. Ένα κύμα είναι ένας κωδικοποιητής πληροφοριών, οπότε όταν δύο κύματα συγκρούονται μεταξύ τους, ανταλλάσσουν πληροφορίες. Παίρνουν τις πληροφορίες του άλλου. Το πεδίο είναι μια σκιά του σύμπαντος. Όλες οι πληροφορίες που υπήρξαν ποτέ.»
Λοιπόν, εδώ είμαστε όλοι, μικρά, καταπληκτικά ενεργειακά πεδία που περπατούν μέσα στη μέρα μας, ακτινοβολώντας έξω και λαμβάνοντας πληροφορίες από οτιδήποτε άλλο. Αυτό περιλαμβάνει το ενεργειακό πεδίο που εκπέμπεται από ένα κύτταρο σας, το ενεργειακό πεδίο των συλλογικών 30 τρισεκατομμυρίων κυττάρων σας (εσείς), το ενεργειακό πεδίο της αύρας ή του βιοπεδίου σας, την ενέργεια του πλανήτη μας (που τροφοδοτεί ηλεκτρομαγνητικά κάθε κύτταρο σας ), η ενέργεια των κύκλων μιας 24ωρης ημέρας, των μηνών, των εποχών, των ενεργειακών πεδίων των πλανητών, του σύμπαντος. Ονομάζω αυτούς τους τόπους ανταλλαγής το σημείο συνάντησης και αυτή τη στιγμή κοιτάζω το σημείο συνάντησης μεταξύ αυτής της ενέργειας του Μαρτίου, της ενέργειας της Άνοιξης και του Ανθρώπινου ενεργειακού πεδίου.
Σκεφτείτε αυτά τα τρία ενεργειακά πεδία (Μήνας/Εποχή/Άνθρωπος) ως ομόκεντρους κύκλους ενεργειακών παλμών και ανταλλαγής πληροφοριών. Οι ενέργειες των εποχών και των μηνών συναντούν τα ανθρώπινα ενεργειακά πεδία. Ξέρω από τη ζωή μου ότι μερικές φορές το σημείο συνάντησης είναι δύσκολο για μένα, αλλά εύκολο για ένα αγαπημένο πρόσωπο, μπορεί να φέρει μια ώθηση θεραπείας για ένα άτομο και να φέρει μια ενέργεια «τραβηγμένη από τα πόδια» για έναν άλλο. Δεν υπάρχει καλή ή κακή ενέργεια. Απλά σημεία συνάντησης και συνεχής ανάδυση μας ως άτομα και ως μέρη του σύμπαντος.
Έτσι, αξίζει να παρατηρήσουμε τη δόνηση του Μαρτίου - Υπάρχει ένα μέρος στο σώμα σας που αυτή η ενέργεια επηρεάζει πιο έντονα και αυτό είναι το συκώτι σας. Σύμφωνα με τις αντιλήψεις για την ενεργειακή ιατρική, η ενέργεια του ήπατός σας είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά όλης της ενέργειας μέσω του συστήματος του σώματός σας. Είναι ζωτικής σημασίας και δυναμικό, σπρώχνει, πηδάει, συνδέει, αφομοιώνει, επεξεργάζεται, καθορίζει τι πρέπει να συμβεί σε ολόκληρο το σύστημα του σώματός σας.
Δεν μπορούμε να πούμε ότι η υγεία του ήπατός σας καθορίζει πώς θα βιώσετε ολόκληρη τη ζωή σας, επειδή είναι μόνο ένα μέρος του συστήματος ολόκληρου του σώματός σας, αλλά ΣΧΕΔΟΝ θα μπορούσαμε να το κάνουμε τόσο απλό! Όταν το συκώτι σας δεν έχει την ενεργειακή του υγεία και ισορροπία, μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι, οργισμένοι, εξαντλημένοι, επικριτικοί, πικραμένοι, αγανακτισμένοι. Αυτό μπορεί να προβληθεί εξωτερικά αλλά και εσωτερικά, εμφανιζόμενη ως αυτοδικία, αυτοκριτική, ακόμα και αυτοαπέχθεια. Όταν το συκώτι σας βρίσκεται σε ενεργειακή ισορροπία, μπορείτε να αισθάνεστε ζωντανοί, με κίνητρο, χαρούμενοι, παθιασμένοι, διεκδικητικοί και ικανοί να διατηρήσετε υγιή όρια. Εάν έχετε βγει από τον χειμώνα κουρασμένοι, τότε η ενέργεια του συκωτιού σας μπορεί να χρειάζεται κάποια βοήθεια για να το ξυπνήσει.
Εάν έχετε βγει από τον χειμώνα κουρασμένοι, τότε η ενέργεια του συκωτιού σας μπορεί να χρειάζεται κάποια βοήθεια για να το ξυπνήσει.
ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ
ΤΟΝ ΝΟΥ ΣΑΣ
ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΣΑΣ
Καθώς οι μέρες είναι έντονες, φυσώντας νέα ενέργεια πιο λεπτοφυή, ιδιαίτερα από την ισημερία ως και την πανσέληνο, αναρωτηθείτε: Μπορείτε να "σερφάρετε" στο δικό σας κύμα δέσμευσης προς τον εαυτό σας και ταυτόχρονα να αγκαλιάζετε άλλες ιδέες;
Καλούς κι ευλογημένους σπόρους, φίλοι μου!
Gift yourself with a blissful wellness & embodied spirituality journey, spending 4 fabulous days in an Eco-Luxury beachfront Sanctuary on Donoussa island, Greece, and embody well-being through Qigong, Meditation, Qi Dance, Water Qi Healing, and Qi Walking.
Select your accommodation option & price, complete the form and we will send you your payment details. In case you have any questions regarding the teachings or any practicalities please send us an email. We can also arrange a call.
We can arrange a call with you and Chryssie, if you have any questions about the teachings or with Vassia if you have any practical questions.
Kind reminder - remember to read our Terms & Conditions.
Please note that the selected room type equates to the TOTAL PACKAGE PRICE including lodging, food, all the practices, and all activities mentioned on the retreat program page.
The suite is a 36 sqm room with a king-size bed and a sofa corner, a wooden stove for winter, and Bluetooth speakers. There is a space full of private toilets and a private balcony with an exclusive view of the bay. The room is a sea view and the entrance faces the olive garden. The room has a stone wall and a natural chestnut wood floor with prestigious porcelain finishes.
Single Occupancy €885
Double Occupancy (for a couple or closed friends) €750/per person
The double room is a 20 sqm room with a queen-sized bed and a space full private toilet. The room is see view and the entrance faces the olive garden. The rooms have stone walls and natural cocciopesto wrought floors with prestigious porcelain finishes.
Single Occupancy €800
Double Occupancy (for a couple or good friends) €750/per person
The double room is a 20 sqm room with a queen-sized bed and a space full private toilet. The room is a sea view and the entrance faces the olive garden. The rooms have stone walls and natural cocciopesto wrought floors with prestigious porcelain finishes.
Single Occupancy €800
Double Occupancy (for a couple or good friends) €675/ for person
The double room is a 20 sqm room with a queen-sized bed and a space full private toilet. The room is a sea view and the entrance faces the olive garden. The rooms have stone walls and natural cocciopesto wrought floors with prestigious porcelain finishes.
Single Occupancy €800
Double Occupancy (for a couple or good friends) €675 per person.
The double room is a 20 sqm room with a queen-size bed and a peaceful private toilet. The room has a sea view and the entrance faces the olive garden. The rooms have stone walls and natural cocciopesto wrought floors with prestigious porcelain finishes.
Single Occupancy €800
Double Occupancy (for a couple or good friends) €675 per person.
The family room is a large space of 46 sq. m and can host 3 persons. it has a spacious private toilet. The room is a sea view and the entrance faces the olive garden. The rooms have stone walls and natural cocciopesto wrought floors with prestigious porcelain finishes.
Triple occupancy: €500 / per person
Any cancellation will result in a total loss of €300 of your first deposit. Any cancellation made until September 4th, 2024 will result in a loss of 50% of the trip price. Any cancellation made between September 5th, 2024, and the trip departure will result in a total loss of funds.
The information you provide may be used to help us improve our website and our services to you as well as to respond to your individual needs in the best possible way.
Your information, whether public or private, will not be sold, exchanged, transferred, or given to any other company for any reason whatsoever, without your consent.
The email address you provide for order processing may be used to send you information and updates about your order, in addition to receiving occasional company news, updates, related product or service information, etc.
Η Χρυσή Μπέρου ζει στην Αθήνα και ασχολείται με την θεραπεία/διευκόλυνση και την ευημερία. Εισήχθη στις Διευκολύνσεις και τους Θεραπευτικούς Οραματισμούς από την Barbara Ann Brennan και τον Gerard Epstein. To 2012 ανακάλυψε το Zhineng Qigong και τα εκπληκτικά του αποτελέσματα. Σήμερα μοιράζεται το σύστημα Zhineng Qigong, τις αρχές και τις μεθόδους του από το 2013 στην Ελλάδα. Εκπαιδεύτηκε στην Κίνα και πιστοποιήθηκε το 2013 ως Zhineng Qigong Instructor, Επίπεδα 1 & 2 και ως ΗΥQ Healer. Eπέστρεψε στην Κίνα το 2019 για να πιστοποιηθεί ως Αdvanced HYQ & YYT Healer. Μια πέμπτη πιστοποίηση ολοκληρώθηκε το 2022 ως Mingjue Teacher. Έλαβε την γνώση του Zhineng Qigong Entirety Theory από Κινέζους Δασκάλους, μαθητές του Dr. Pang Ming, απευθείας από το Huaxia Zhineng Qigong & Training Center. Ήταν το διεθνώς αναγνωρισμένο κέντρο ίασης άνευ φαρμάκων, που ίδρυσε ο Dr Pang Ming στη δεκαετία του 90.
Η Χρυσή Μπέρου συνεχίζει να εργάζεται τα τελευταία 10 χρόνια, ως facilitator και instructor, και να υποστηρίζει ανθρώπους στον δρόμο της ίασης τους, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Το 2014 εργάστηκε εθελοντικά για δύο σεζόν στη δομή "Πνοή Αγάπης", γνωρίζοντας το Qigong στους εργαζόμενους του Αντικαρκινικού νοσοκομείου Αγ. Σάββας, με στόχο να βελτιώσουν την υγεία τους, την αντοχή τους και τις υπηρεσίες τους προς τους ασθενείς
Ονειρεύεται να μεταλαμπαδεύσει την γνώση του Zhineng Qigong ως ένα εργαλείο που δίνει πρόσβαση στην χαρά και την υγεία στον καθένα. Ονειρεύεται να περάσει η άσκηση σε οργανισμούς, σχολεία, νοσοκομεία, ειδικές δομές. Ονειρεύεται να μπορεί ο καθένας να βιώνει τον κόσμο, αναλαμβάνοντας την πλήρη ευθύνη του εαυτού του και να βαδίζει με αρετή, υποστηρίζοντας ο ένας τον άλλον.
Oι κινήσεις της πρακτικής είναι απλές, ήπιες και μας συντονίζουν σε ένα κύκλο ενδυνάμωσης, χαλάρωσης και ευεξίας. Μας καλούν να μπούμε σε ήπιο, κινητικό διαλογισμό και μας οδηγούν σε ισορρόπηση των τριών ζωτικών κέντρων μας. Κινούμαστε απολαμβάνοντας και παίζοντας όπως όταν είμαστε παιδιά - με Παρουσία. Καθώς ασκείστε, αφήστε τους περιορισμούς.
Πολλοί άνθρωποι είναι ζωντανοί, αλλά δεν αγγίζουν το θαύμα του να είσαι ζωντανός
Θα ξυπνάτε κάθε πρωί με τον ήχο της Φύσης, τη θεραπευτική απαλότητα του ήλιου, αναπνέοντας συνειδητά, μαθαίνοντας πώς να επιβραδύνετε και πώς να παρατηρείτε τον εαυτό σας με μη επικριτικό τρόπο.
Διαλογισμοί ηλιοβασιλέματος και ανατολής σε συναρπαστικούς φυσικούς σχηματισμούς που κόβουν την ανάσα, ενσυνείδητες βόλτες σε παρθένες πεζοπορίες, θα σας υποστηρίξουν να συνδεθείτε με τη μητέρα Φύση και να ενσαρκώσετε την άνευ όρων αγάπη, ώστε να είστε ελεύθερος άνθρωπος.
Το Qi Chanting σας φέρνει σε επαφή με την εσωτερική σας φωνή, αυτό το θείο δώρο έκφρασης κι επικοινωνίας, καθώς η επανάληψη των ήχων σε βυθίζουν στην εσωτερική σου γαλήνη, εισχωρούν και μετασχηματίζουν κάθε μπλοκάρισμα στην ενέργειά σας.
Τι είναι το Qi Healing στο νερό; Αφού γειωθούμε μέσα στη θάλασσα, αρχικά σε κύκλο που κινείται απαλά και συντονισμένα μέσα στο νερό, προσομοιάζοντας το με την Συμπαντική θάλασσα, χωριζόμαστε σε ζεύγη. Μπαίνουμε σε μια υδάτινη σωματική εργασία, που θα σας επιτρέψει να ενσωματώσετε την τέχνη του αληθινού "ανήκειν" και να εμπιστευτείτε την ενότητα στη ρευστότητα του υδάτινου στοιχείου. Όλοι προερχόμαστε από τη μήτρα της μητέρας μας και έχουμε βιώσει το «floating». Το νερό είναι αγώγιμο, επομένως μπορεί να μας βοηθήσει να θυμηθούμε την αληθινή μας φύση, μπορεί να διευκολύνει μια εμπειρία αναγέννησης. Ενώ επιπλέουμε στο νερό, η απουσία βαρύτητας απελευθερώνει τους σπονδύλους μας και επιτρέπει στη σπονδυλική μας στήλη να κινείται με τρόπους που δεν είναι δυνατοί στη γη. Ομαλές, προοδευτικές κινήσεις και χειρισμοί αυξάνουν την επίγνωσή μας για το πόση ελευθερία κερδίζουμε ενώ επιπλέουμε.
Η σύνδεσή μας με την αναπνοή παίρνει μια νέα διάσταση. Παραδινόμαστε στα χέρια του συντρόφου μας, συγχρονίζουμε την αναπνοή μας, «χορεύουμε» σε αργή κίνηση. Μια ποικιλία συναισθημάτων μπορεί να απελευθερωθεί μέσω της διαδικασίας συνεχούς ροής. Αυτή η εμπειρία «δίνοντας» και «παίρνοντας» ενέργεια, μπορεί να θεραπεύσει τυχόν πληγές, που μπορεί να φέρουμε από τον χωρισμό και να ενισχύσει το αίσθημα της ένωσης και της ενότητας με τους άλλους.
Το Water Qi Healing Movement ασκείται στην επιφάνεια μιας πισίνας ή στη θάλασσα. Είναι κατάλληλο για συμμετέχοντες 12-80 ετών και είναι ιδανικό για άτομα, ζευγάρια, μέλη της οικογένειας και έγκυες γυναίκες σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης τους.
Από την ολιστική φροντίδα δεν μπορούμε να παραλείψουμε τη διατροφή. Ευλογούμε την εξαιρετική τροφή μας, καθώς επίσης νιώθουμε το σώμα μας κατά την λήψη της τροφής. Στο Phisis Nature Retreat θα μοιραστούμε γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό) vegan/vegetarian με έμφαση στην τοπική γαστρονομία.
Τα πάντα στη φύση είναι Παλμός!
Ξεκινάμε γειώνοντας τον εαυτό μας, στον ασφαλή χώρο ενός κύκλου, κουνώντας και παλλόμενοι για να απελευθερώσουμε την ένταση, να αυξήσουμε την κυκλοφορία του αίματος και να συνδεθούμε με την κοσμική ενέργεια της Γης. Καθώς πάλλουμε σε διαφορετικά επίπεδα, η αναπνοή μας διευρύνεται σε ήχο και η φωνή μας μπορεί να απελευθερωθεί. Μπαίνουμε σε μια κατάσταση βαθιάς προγονικής σύνδεσης και οι τρεμούλες μας αφυπνίζουν την ιερότητα του σώματός μας και εκδηλώνουν τη δύναμη της έκφρασής του.
Σε ένωση με το παλλόμενο σώμα και τη φωνή μας, δημιουργούμε μια είσοδο στην ψυχή μας, εγκαθιδρύοντας ένα βαθύ επίπεδο ελευθερίας - φτάνουμε στην ευφορική κατάσταση της ύπαρξής μας. Οι εσωτερικές μας «παρορμήσεις» για κίνηση μεταμορφώνονται σε χορό και αρχίζουμε να αλληλεπιδρούμε μεταξύ μας παίζοντας με τον χώρο και τον χρόνο, βιώνοντας μια χορευτική και παλλόμενη κοινότητα δημιουργικής αρμονίας.
Είμαστε βαθιά συνδεδεμένοι με ό,τι υπάρχει και γινόμαστε ο «Χορός». Δομημένη μέσα από τη βαθιά εμπειρία της Χρυσής στο Zhineng Qigong και τον αυτοσχεδιασμό με ή χωρίς επαφή, τον Hun Yuan Qi διαλογισμό, την αγάπη της για τον χορό και τον ρυθμό, αυτή η πνευματική γλώσσα χορού μιλάει εκεί που οι λέξεις αποτυγχάνουν. Δημιουργείται μια αφθονία ευδαιμονίας στην καρδιά της ύπαρξης.
Τα καθίσματα σε κοινό κύκλο στην αρχή και στο τέλος του retreat, είναι καθοριστικά για τη σηματοδότηση σημείων μετάβασης στη ζωή, ενισχύουν το αίσθημα του ανήκειν, βελτιώνουν την εμπιστοσύνη για αλλαγές στη ζωή και φέρνουν σωματική και συναισθηματική θεραπεία.
Ο Κύκλος κοινής χρήσης θα σας υποστηρίξει να απελευθερώσετε παλιά μοτίβα και φόβους, να αλλάξετε οπτική γωνία και να ενεργοποιήσετε νέες αποφάσεις, ενώ απλές αλλά βαθιές τελετουργίες θα σας διδάξουν πώς να απολαύσετε πλήρως την εμπειρία σας και να είστε ευγνώμονες στον εαυτό σας, την κοινότητά σας και τη γη.
Θα καθίσουμε σε έναν κύκλο ως Ένα, κρατώντας έναν ασφαλή και ιερό χώρο ο ένας για τον άλλον, μοιραζόμενοι τις προθέσεις μας για το τι θέλουμε να κερδίσουμε κατά τη διάρκεια αυτού του retreat. Θέτοντας προθέσεις, θέτουμε τα θεμέλια για την ψυχή μας, για να μας δώσει αυτό που χρειαζόμαστε την παρούσα στιγμή και να συνδεθούμε με ομοϊδεάτες, από όλο τον κόσμο.
Συχνά μιλάμε για το μεταμορφωτικό ταξίδι που προσφέρει η πρακτική του Zhineng Qigong, για τα εκπληκτικά αποτελέσματά του ως προς την υγεία και την θετική διάθεση. Και οι εμπειρίες σας το αποδεικνύουν.
Το be Fluid και η Χρυσή Μπέρου σας προτείνουν ένα ολόφρεσκο, γεμάτο απόλαυση και χαρά, εξαήμερο retreat, μέσα στο Μικρό Καλοκαίρι. Έξι μέρες σε ένα ειδικά μελετημένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης σώματος/ψυχής/νου.
Το retreat λαμβάνει μέρος στην μαγευτική Δονούσα - με την μοναδική της "Δόνηση"!!! Φιλοξενούμαστε στο εξαιρετικό, eco friendly κατάλυμα του Phisis Nature Retreat, στην παραλία της Καλοταρίτισσας, μία από τις πιο αγνές παραλίες του Αιγαίου. Το κατάλυμα είναι το μοναδικό στην παραλία, με τα περισσότερα δωμάτια να έχουν θέα στη θάλασσα. Το retreat απευθύνεται σε μικρή ομάδα 12-15 ατόμων.
Μαζί θα δημιουργήσουμε ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο Απόλαυσης και Χαράς!
Χρυσή Χαντζαρίδου-Μπέρου
Η Χρυσή έχει τη χάρη να διακρίνει την ομορφιά, εσωτερική και εξωτερική. Τη μεταδίδει με χαρά, με τη φωνή της, τα χέρια της, με τα μάτια της. Εκπαιδευμένη στη Κίνα, καθοδηγεί με εργαλείο το Zhineng Qigong, μαθήματα αυτο-μεταμόρφωσης, αυτο-επίγνωσης, αυτο-ίασης. Συνδυάζει την 12χρονη πείρα της με την δια-σύνδεσή της με την συμπαντική ενέργεια και σας προσκαλεί να βιώσετε το qigong όχι απλά σαν άσκηση, αλλά σαν ενεργή παρατήρηση σε κάθε δραστηριότητα της ζωής σας.
Σ' αυτό το retreat ενσωματώνει το qigong σε πρακτικές με το νερό, με την φωνή, με τον χορό.
Σχεδιάζει retreats με βάση τη θεραπεία σωματική/συναισθηματική/νοητική, αλλά και τη χαρά και απόλαυση, πυλώνες βασικής υποστήριξης του κύκλου που καθοδηγεί, έτσι ώστε να απελευθερώσετε παλιά δυσλειτουργικά μοτίβα, να αλλάξετε οπτική και να έρθετε πιο κοντά στη φύση σας. Οι διαλογισμοί στα μαγικά τοπία του νησιού και οι διαλογιστικοί περίπατοι ενεργοποιούν αυτή την σύνδεση με τη Φύση και τη φύση σας ως μέρος της.
Πότε: 25-01/10/2024
Πού: Phisis Nature Retreat, Δονούσα
Ώρες διδασκαλίας: ενδεικτικά 18 μαθήματα/90' το καθένα
Κόστος διδασκαλίας, Διαμονή, Διατροφή: η τιμή ξεκινά από 1200 ευρώ/ανά άτομο
4 πρωινά μαθήματα πρακτικής Zhineng Qigong (10:00-11:30)
3 θεραπευτικούς διαλογισμούς (με ανατολή ή δύση του ηλίου)
3 μαθήματα chanting zhineng qigong healing (18:30-19:30)
2 μαθήματα qi dancing in process/observing the body movements from within
2 μαθήματα water qi healing (17:30-19:00)
2 μαθήματα connecting with qi food (ώρες πρωινού & μεσημεριανού)
2 Qi walking στα μονοπάτια της Δονούσας
Μεταφορά από και προς το λιμάνι της Δονούσας στο Phisis Retreat Center
Tην πτήση σας/ το ακτοπλοϊκό σας εισιτήριο.
Την ταξιδιωτική σας ασφάλεια.
Η Δονούσα, γεμάτη μικρές παραλίες με απαλή άμμο, ξαπλώνει στα κρυστάλλινα νερά του Αιγαίου και αποτελεί το βορεινότερο νησί του συμπλέγματος των Μικρών Ανατολικών Κυκλάδων βρίσκεται μεταξύ της Νάξου και της Αμοργού. Τα μόλις 13,65 τ.χλμ. του νησιού προσφέρονται για όμορφες πεζοπορίες στην αρωματισμένη με βότανα φύση.
Σύμφωνα με τη μυθολογία, στη Δονούσα έκρυψε ο Διόνυσος την Αριάδνη, για να μην τη βρει ο Θησέας. Λένε ότι έχει πάρει το όνομά της από τον Διόνυσο, που κατοικούσε εκεί. Η Αριάδνη έγινε η σύζυγος του Διονύσου. Η δόνηση του νησιού εμπεριέχει μυστικισμό και γαλήνη. Αποτελεί ιδανικό προορισμό για τους λάτρεις των ήσυχων διακοπών. Περισσότερες πληροφορίες για Δονούσα, εδώ.
Τo κατάλυμα είναι ένας χώρος φτιαγμένος από υλικά του νησιού, κυρίως πέτρα και έχει 6 δωμάτια που τα περισσότερα βλέπουν στην παραλία της Καλοταρίτισσας, μια μικρή παραλία με βότσαλο και κρυστάλλινα νερά που προστατεύεται από τους δυνατούς βόρειους ανέμους. Έχει 4 δίκλινα, 1 τρίκλινο και 1 σουίτα. Μπορεί να φιλοξενήσει μέχρι 15 άτομα.
Η διατροφή παρέχει οργανικά γεύματα, από βιολογική πρώτη ύλη, ιδιαίτερα εύγευστα και ο χώρος σίτισης είναι στημένος, έτσι ώστε να απολαμβάνετε το γεύμα σας με όλες σας τις αισθήσεις. Αν έχετε τυχόν διατροφικούς περιορισμούς (πχ. χωρίς γλουτένη), ενημερώστε μας να σας φροντίσουμε.
Ο χώρος άσκησης, διαλογισμού, χορού είναι μπροστά σε φυσική παραλία, για να συνδυάσει την ησυχία και την ενέργεια του τοπίου.
Συνδυάστε την μοναδική εμπειρία αυτού του μεταμορφωτικού ταξιδιού στην κρυστάλλινη Δονούσα.
Η Δονούσα είναι προσβάσιμη μόνο με πλοίο. Το πλοίο εκτελεί δρομολόγια 3 φορές την εβδομάδα από τον Πειραιά, το κεντρικό λιμάνι της Αθήνας.
Επίσης, υπάρχει καθημερινή (εκτός Κυριακής) ακτοπλοϊκή σύνδεση από τη Νάξο για τη Δονούσα, με μια μικρή τοπική γραμμή, το Express Skopelitis.
Το πλησιέστερο αεροδρόμιο είναι στη Νάξο και δέχεται πτήσεις εσωτερικού μόνο από Αθήνα.
Στα τέλη Σεπτέμβρη, το Blue Star Ferries αναχωρεί από Πειραιά Τετάρτη και Πέμπτη 17:30-01:00 και επιστρέφει από Δονούσα, Τρίτη 07:30-15:00.
Την ίδια περίοδο το Express Skopelitis, αναχωρεί από Νάξο, 14:00-18:00 και επιστρέφει το πρωί 09:00-13:00, Τετάρτη-Σάββατο & Δευτέρα.
Θα σας καθοδηγήσουμε για το πώς να κλείσετε το ταξίδι σας. Θα παρέχουμε τη μεταφορά σας από το λιμάνι της Δονούσας στο αποκλειστικό μας θέρετρο.
Όλα τα επίπεδα ΖNQG γνώσης είναι ευπρόσδεκτα!
Μια ιδιαίτερη πρόσκληση για διαλογισμό μέσω φωνής, επαναλαμβάνοντας συγκεκριμένο ήχο, ανοίγει τη ροή στο σώμα και επιτρέπει τη σύνδεση με τον Αληθινό μας εαυτό και την ουσία μας.
Κυριακή 31 Μαρτίου, σε σύνδεση με το Αγνό Φως, της Αγάπης άνευ όρων, δημιουργούμε κοινή πρόθεση Άνοιξης προς το δυναμικό μας και το όραμά μας. Ποιοι είμαστε σήμερα και τι έχουμε έρθει να προσφέρουμε....
Ένα δίωρο σύνδεσης της φωνής και της συμπαντικής ενέργειας, για να εναρμονίσουμε τα συναισθήματά μας και να καλλιεργήσουμε την εσωτερική μας ειρήνη.
Πότε: Kυριακή 31/3, 17:00-19:00
Που: Βe Fluid, Τερψιχόρης 6, Χολαργός
Συμμετοχή: 25 ευρώ
Αξίζει να μη το χάσετε!
Σημείωση: Για την κράτηση θέσης σας απαιτείται προεξόφληση της συμμετοχής σας. Μπορείτε να ακυρώσετε τη συμμετοχή σας και να λάβετε επιστροφή χρημάτων έως 48 ώρες πριν την εκδήλωση. Σε κάθε άλλη περίπτωση η συμμετοχή σας δεν επιστρέφεται.
Στις προπονήσεις του Mingjue, ακούμε ή λέμε συχνά τη φράση, "Haola 好了!" που σημαίνει «όλα καλά!» Το Haola μπορεί να είναι ένας τρόπος για να στείλετε στους ανθρώπους καλές πληροφορίες, αφού μοιραστούν μια ιστορία. Ή μια θεραπευτική πρόθεση που χρησιμοποιείται στην προσωπική ή ομαδική πρακτική. Ή μια ισχυρή εντολή που συλλαμβάνει οτιδήποτε εκτυλίσσεται γύρω ή μέσα μας, εγκαθιστώντας μια νέα τάξη πραγμάτων.
Σε κάθε ένα από αυτά τα σενάρια, η πηγή ενέργειας πίσω από το μάντρα haola είναι το qi και οι πληροφορίες του σύμπαντος. Αλλά σε ταραχώδεις καιρούς σαν κι αυτούς, όταν μας περιβάλλουν τόσες δυσκολίες και βάσανα, ή αν τα βιώνουμε από πρώτο χέρι, πώς μπορούμε να έχουμε πρόσβαση στο αληθινό πνεύμα του haola;
Συνήθως όταν σκεφτόμαστε καλά και θετικά, είναι σε σχετικό επίπεδο. Μπορούμε να είμαστε καλός πολίτης και να σεβόμαστε τους κανόνες της κοινωνίας. Μπορούμε να υπηρετήσουμε τους άλλους με πράξεις καλοσύνης. Μπορούμε να συμβάλουμε στην τάξη και την ειρήνη. Όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία μιας αρμονικής ζωής, μιας ισορροπημένης ζωής.
Το σύμβολο yin-yang (στην παραπάνω εικόνα) φωτίζει αυτήν την αρχή της αρμονίας και της ισορροπίας. Φωτεινό και σκοτεινό, λευκό και μαύρο, αρσενικό και θηλυκό — είναι συμπληρώματα που συνθέτουν τη ροή και τη δημιουργία της ζωής, όπου το γιν και το γιανγκ πάντα συγχωνεύονται και μεταμορφώνονται. Αυτή η συνεχής κίνηση είναι αυτό που ονομάζουμε εξέλιξη. Ωστόσο, εάν ζούμε μόνο με αυτήν την αρχή, είναι εύκολο να κολλήσουμε και να μπλοκάρουμε, επειδή τα πλαίσια αναφοράς μας μπορούν εύκολα να κρίνουν τη μια πλευρά ως καλή και την άλλη ως κακή, τη μία ως άνετη και την άλλη άβολη. Πέφτουμε στο μοτίβο να θέλουμε συγκεκριμένες πλευρές ή αποτελέσματα και βιώνουμε το γιν και το γιανγκ, αντί για συμπληρώματα που ρέουν και δημιουργούν, να είναι αντίθετα που αντιστέκονται ή αναιρούν το ένα το άλλο. Έτσι η ζωή και η υγεία μας μπλοκάρονται εύκολα.
Υπάρχει μια άλλη καθολική αρχή: η ενότητα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Η ενότητα περιέχει τη δυαδικότητα του γιν και του γιανγκ. Στο Mingjue Gongfu, όταν ασκούμε τη συγχώνευση με το συλλογικό πεδίο συνείδησης, συγχωνευόμαστε με την κατάσταση ενότητας, που περιέχει τη δυαδικότητα. Μόνο σε αυτήν την κατάσταση μπορούμε πραγματικά να παραδώσουμε τη χωριστικότητα και τα πλαίσια αναφοράς μας και να γίνουμε ένα με το σύμπαν.
Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, συμπεριλαμβανομένων των συγκρούσεων, μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε, «Ω, αυτή είναι απλώς η διαδικασία της μεταμόρφωσης». Μπορούμε να δούμε όλη τη ζωή ως τη ροή του γιν και του γιανγκ, που είναι η συνεχής συν-δημιουργία του σύμπαντος. Μπορούμε να δούμε αρμονία μέσα στις συγκρούσεις. Μπορούμε επίσης να δούμε όλες τις πτυχές της δυαδικότητας να αναδύονται και να επιστρέφουν στην ενότητα. Δύο προέρχονται από ένα, δύο επιστρέφουν επίσης σε ένα. Σε αυτή την κατάσταση, όλα είναι αποδεκτά. Η καρδιά είναι εντελώς ανοιχτή. Επομένως, δεν υπάρχουν συνημμένα προς αποδέσμευση. Οι προοπτικές και οι επιλογές μας είναι συντονισμένες με το μεγαλύτερο καλό της συλλογικότητας.
Με άλλα λόγια, οι επιλογές μας γίνονται επιλογές του σύμπαντος και ό,τι κάνουμε ρέει σύμφωνα με αυτό. Δηλαδή όλα είναι χάολά! Αυτό δεν είναι μόνο μια αλήθεια στην έννοια. Είναι μια αλήθεια που μπορεί να βιωθεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εξασκούμαστε στο Mingjue Entirety.
Το Mingjue Entirety σημαίνει ότι συγχωνεύουμε τις ατομικές μας καρδιές και συνειδήσεις με το συλλογικό πεδίο και το σύμπαν qi - την κατάσταση ενότητας από την οποία ασκούμε τη δυαδικότητα του σώματος. Έτσι, μέσα από κάθε πρακτική, μαθαίνουμε πώς να παρατηρούμε και να βιώνουμε τη δυαδικότητα από μια ελεύθερη και ευέλικτη κατάσταση συνείδησης. Το προσωπικό που εμπεριέχεται μέσα στο καθολικό. Αυτή είναι η υψηλού επιπέδου κατάσταση του haola. Το αληθινό πνεύμα haola. Πόσο ελεύθερη είναι αυτή η κατάσταση! Και πόσο όμορφη είναι.
Αυτό συμβαίνει σε όλους. Μερικές φορές, απλά δεν το νιώθεις. Ο δάσκαλος Wei προσφέρει την ακόλουθη σοφία: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έλλειψη αίσθησης haola οφείλεται στο ότι η εστίασή σας είναι πολύ στενή. Για παράδειγμα, εάν επικεντρωθείτε στη θεραπεία ενός ατόμου και έχετε στο μυαλό σας ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, είναι σίγουρο ότι θα προκύψουν περιορισμοί. Εάν αυτό το άτομο δεν μπορεί να θεραπευτεί ή πείτε ότι το άτομο πεθαίνει, εκτός από τη θλίψη, μπορεί επίσης να νιώσετε απογοήτευση, φόβο και αμφιβολία.
Δείτε τι θα συμβεί αν εξασκηθείτε στην επανάληψη του haola ούτως ή άλλως [ανατρέξτε παρακάτω στην ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΟΥ HAOLA]. Δείτε αν, με την πάροδο του χρόνου, αρχίζετε να συνειδητοποιείτε ότι οι πληροφορίες haola αντικατοπτρίζουν σε εσάς την εσωτερική σας ομορφιά και την ομορφιά του πεδίου της συνείδησης, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Δείτε αν, ακόμα κι αν εσείς ή η ομάδα δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τις προκλήσεις κάποιου, μπορείτε να συνεχίσετε να λαμβάνετε και να στέλνετε παγκόσμια αγάπη.
Αυτή είναι η βαθύτερη και ευρύτερη πρακτική — αυτή που υπερβαίνει τα αποτελέσματα. Είναι μια διαδικασία για να φτάσετε στο πνεύμα haola. Κάντε υπομονή. Εμπιστευτείτε ότι οι πληροφορίες του haola είναι η πραγματική σας φύση. Είναι η αληθινή φύση του καθενός. Εξασκηθείτε στο haola μέχρι να γίνετε το haola. Εντελώς. Πάντα.
Όταν δεν αισθάνεστε haola, ποιοι είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ανοίξετε την καρδιά σας, για να επιτρέψετε στο παγκόσμιο χαόλα να σας κρατήσει;
Μπορεί η ηθική να είναι πολύ καλό πράγμα;
~Τέσσερις γραμμές που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή σας Προσαρμοσμένο από το μάθημα, Awaken Your Heart, Heal Your Life, Φεβρουάριος 2024, όπως διδάσκει ο Δάσκαλος Wei, και αποσπάσματα από το θεμελιώδες βιβλίο του, Mingjue Awakening.
Γιατί αυτή η πρακτική; Η εξάσκηση Haola μπορεί να χρησιμοποιηθεί για:
(1) αποστολή καλών πληροφοριών σε κάποιον,
(2) ενίσχυση οποιασδήποτε πρακτικής κίνησης και
(3) για θεραπεία στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο.
Σημαντικό: Όταν δίνετε τις πληροφορίες του haola, κρατήστε την πρόθεση να αφυπνίσετε τη συνείδησή σας και να αναπτύξετε παγκόσμια αγάπη και συμπόνια. Οι πληροφορίες του haola είναι μέρος του πεδίου Mingjue Entirety.
Εάν μπορείτε να το συνειδητοποιήσετε πραγματικά, αυτή η πρακτική θα περιέχει πολύ μεγαλύτερη δύναμη και νόημα. Αντίστροφα, αν δεν υπάρχει κατανόηση του haola —δηλαδή, εάν δεν υπάρχει αίσθηση της δύναμής του τόσο για την προσωπική όσο και για τη συλλογική συνείδηση— αυτή η πρακτική μπορεί να γίνει ειλικρινά πολύ γρήγορα.
Πρακτική: Βρείτε 15-30 λεπτά για να το εξασκήσετε. Περισσότερο είναι ακόμα καλύτερο. Πάρτε την καθιστή στάση. Κλείστε τα μάτια σας (ή μαλακώστε το βλέμμα σας). Σύρετε τη συνείδησή σας πίσω στο παλάτι shenji στο κέντρο του κεφαλιού σας. Ορίστε ένα καλό πεδίο συνείδησης Mingjue. Επαναλάβετε τον ήχο χάολά, αργά και μεθοδικά. Παρατηρήστε τους κραδασμούς που προκύπτουν από την ενότητα του πεδίου συνείδησης του Mingjue και επιστρέφουν εκεί με κάθε αναπνοή. Παρατηρήστε τη σιωπή πριν και μετά από κάθε ήχο. Παρατηρήστε πώς όλα συγχωνεύονται και μεταμορφώνονται σε κάθε στιγμή. Απολαύστε αυτή τη διαδικασία εξέλιξης. Όταν τελειώσετε, κρατήστε μια μπάλα qi στις παλάμες σας μπροστά από το duqi (τον αφαλό). Σηκώστε αργά την qi μπάλα μπροστά σας, πάνω από το κεφάλι. Γυρίστε τις παλάμες προς τα κάτω προς το baihui (το στέμμα του κεφαλιού), στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τις παλάμες, ρίχνοντας qi στο κεφάλι, το λαιμό, το στήθος και την κοιλιά. Τοποθετήστε τις παλάμες στο duqi.
Γιατί αυτή η πρακτική; Αυτή είναι η πρακτική του Mingjue — ο άμεσος τρόπος για να προχωρήσετε πέρα από το σώμα. Γιατί; Γιατί όταν έρχεσαι στην κατάσταση Mingjue, συνειδητοποιείς ότι, αν είσαι Mingjue, δεν είσαι το σώμα σου. Ο Aληθινός Εαυτός είναι αυτόνομος και δεν βιώνει τον θάνατο. Όταν εξασκείστε να το παρατηρείτε ξανά και ξανά, θα καταφέρετε να μεταμορφώσετε τυχόν φόβους που σχετίζονται με το θάνατο.
Βρείτε 15-30 λεπτά για να το εξασκήσετε. Περισσότερο είναι ακόμα καλύτερο. Πάρτε την καθιστή στάση. Κλείστε τα μάτια σας (ή μαλακώστε το βλέμμα σας). Σύρετε τη συνείδησή σας πίσω στο παλάτι shenji στο κέντρο του κεφαλιού σας. Ορίστε ένα καλό πεδίο συνείδησης Mingjue (οργανώστε ενεργειακό πεδίο σύνδεσης με τον Αληθινό Εαυτό).
Παρατηρώντας μέσα, το Mingjue παρατηρεί πώς το σώμα σας μοιάζει με το σπίτι σας: το κατοικείτε, το χρησιμοποιείτε και το φροντίζετε. Παρατηρήστε πώς αλλάζει το σώμα κάθε δευτερόλεπτο. Το σώμα του χθες και το σημερινό σώμα δεν είναι το ίδιο. Χθες, πολλά κύτταρα μέσα στο σώμα πέθαναν, και σήμερα, πολλά έχουν επίσης πεθάνει. Κάθε επτά χρόνια, ολόκληρο το σώμα και τα κύτταρά του θα έχουν αναποδογυρίσει εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι κάθε επτά χρόνια γίνεσαι εντελώς νέος - τα παλιά κύτταρα θα έχουν εξαφανιστεί τελείως.
Αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά. Αυτή είναι απλώς η ροή και η μεταμόρφωση της ζωής στην παρούσα στιγμή. Ο Αληθινός Εαυτός (Mingjue) παρατηρεί αυτόν τον κύκλο και παρατηρεί πέρα από αυτόν. Εάν το σώμα αλλάξει, το Mingjue λέει, «Κανένα πρόβλημα! Είμαι το Mingjue, είμαι ο Αληθινός Εαυτός, είμαι ο Εσωτερικός Παρατηρητής. Σε κάθε παρούσα στιγμή, είμαι η ξεκάθαρη και ανεξάρτητη ύπαρξη».
Παρατηρήστε πώς το Mingjue παραμένει ανεξάρτητο, αλλά διαχειρίζεται ελεύθερα το σώμα σε αυτή τη ζωή, κατά τη διάρκεια όλων των διαδικασιών μεταμόρφωσής του.
Η νέα ζωή γεννιέται στις πληροφορίες αγάπης του Mingjue. Οι πληροφορίες για την καθολική αγάπη του Mingjue μπορούν να μεταδοθούν σε ολόκληρο το (νέο) σώμα. Πιστέψτε ότι μια νέα ζωή έχει ήδη γεννηθεί. Απολαύστε αυτή τη διαδικασία της ζωής.
Όταν τελειώσετε, κρατήστε μια μπάλα qi στις παλάμες σας μπροστά από το duqi (τον αφαλό). Σηκώστε αργά την μπάλα qi μπροστά σας, πάνω από το κεφάλι. Γυρίστε τις παλάμες προς τα κάτω προς το baihui (το στέμμα του κεφαλιού), στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τις παλάμες, ρίχνοντας qi στο κεφάλι, το λαιμό, το στήθος και την κοιλιά. Τοποθετήστε τις παλάμες στο duqi. Ξεκουραστείτε λίγο εκεί.
Qigong Διαλογισμοί για Υγεία και Χαρά Νέος Κύκλος δέκα διαλογισμών
Έναρξη Κυριακή 18 Φεβρουαρίου
«Ο θάνατος είναι μια θαυμάσια διαδικασία». Ο Δάσκαλος Γουέι μοιράστηκε αυτήν την ισχυρή δήλωση σε ένα μήνυμα προς την Κοινότητα της Παγκόσμιας Συνείδησης για τον θάνατο ενός αγαπημένου μέλους της κοινότητας αυτή την εβδομάδα.
Για τους περισσότερους από εμάς, ωστόσο, ο θάνατος δεν φαίνεται τόσο μεγαλειώδης. Ο φόβος του θανάτου και του να πεθάνουμε παραμένει το βαθύτερο εμπόδιο - είτε δικό μας είτε κάποιου αγαπημένου μας προσώπου. Εν μέρει, αυτός ο φόβος μπορεί να πηγάζει από πολιτισμικά πλαίσια που μας προστατεύουν από το θάνατο, κάνοντάς τον να φαίνεται ανώμαλος ή παθολογικός, παρά ένα συνηθισμένο και φυσικό μέρος των κύκλων της ζωής. Εν μέρει, ο φόβος μπορεί να πηγάζει από τη δική μας εσωτερική αντίσταση στην αλλαγή.
Διατηρούμε ισχυρούς δεσμούς με τη σωματική υγεία και τις σχέσεις μας, και αυτές οι προσκολλήσεις μπορούν να μας ελέγξουν και να μας περιορίσουν. Το πλαίσιο αναφοράς μπορεί να σκεφτεί: «Υποφέρω επειδή αγαπώ αυτό το άτομο». Ή, «Αν δεν υποφέρω, δεν με νοιάζει πραγματικά». Μπορεί να αναπολούμε την ομορφιά και τη χαρά μιας συγκεκριμένης σχέσης. Ή θυμάστε κάποιες προκλήσεις και επιθυμείτε περισσότερο χρόνο, για να συνάψετε ειρήνη μαζί τους. Όσο περισσότερο σκεφτόμαστε, τόσο περισσότερο μπορεί να υποφέρουμε.
Όπως η προσήλωση στο θάνατο, οι προσκολλήσεις στη ζωή μπορούν επίσης να προκαλέσουν φόβο. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί το πλαίσιο αναφοράς — μπορεί να μπερδέψει τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας και τις φυσικές αισθήσεις ή τα συμπτώματά μας για το ποιοι είμαστε. Δηλαδή, σε αυτό το δυϊστικό επίπεδο, νομίζουμε ότι είμαστε οι σκέψεις, τα συναισθήματα και τα φυσικά μας σώματα.
Το ίδιο ισχύει και για τις σχέσεις μας. Μπορούμε να μπερδέψουμε την προσκόλληση με την αγάπη, ενώ στην πραγματικότητα είναι φόβος. Η πρώτη είναι ελεύθερη και εναρμονισμένη - το τελευταίο προκαλεί μπλοκαρίσματα και δυσαρμονία. Έτσι, όταν τα υλικά πράγματα εξαφανίζονται - όπως ο θάνατος του σώματος κάποιου - ή οι σχέσεις αλλάζουν, αυτό μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό για το πλαίσιο αναφοράς. Ο θάνατος δεν είναι το πρόβλημα. Ο φόβος του θανάτου είναι.
Στην ίδια κατάσταση, μπορούμε να μείνουμε στη Mingjue Αγάπη και να είμαστε πλήρως παρόντες. Το Mingjue (αυτό-επίγνωση, Αληθινός Εαυτός) εξακολουθεί να περιέχει και να διατηρεί όλες τις πληροφορίες της σχέσης, αλλά οι πληροφορίες εναρμονίζονται μέσα και έξω, αντί να δημιουργούν αταξία. Όταν φτάνουμε σε κατάσταση Mingjue, κεντραρισμένοι και διαυγείς, βλέπουμε ότι ο θάνατος είναι απλώς ένα άλλο φαινόμενο της ζωής. Δεν είναι παρά ο μετασχηματισμός της ενέργειας του σώματος, καθώς και το πλαίσιο αναφοράς.
Στο Mingjue Gongfu, εξασκούμαστε σε βαθιά παρατήρηση. Εάν προκύψουν συναισθήματα, τα παρατηρούμε χωρίς καταπίεση ή καθήλωση. Αν έρθουν σκέψεις ή αισθήσεις, κάνουμε το ίδιο. Συνειδητοποιούμε ότι οι σκέψεις μας αλλάζουν συνεχώς, όπως και τα συναισθήματα και οι αισθήσεις. Παρατηρούμε επίσης ότι είμαστε ενέργεια (σώματα qi), η οποία συνεχώς συγχωνεύεται και μετασχηματίζεται με την ενέργεια του σύμπαντος (Universe Qi). Μαθαίνουμε να παρατηρούμε τον θάνατο, αλλά και τον φόβο μας για το θάνατο. Καμία κρίση. Όλη η παρατήρηση πραγματοποιείται μέσα και από τη Mingjue Aγάπη. Τελικά, παρατηρούμε ότι είμαστε το Mingjue, το οποίο είναι ανεξάρτητο από τα φαινόμενα των σκέψεων, των συναισθημάτων και των αισθήσεων.
Το Mingjue (Μίντζουέε ~ αυτο-επίγνωση) είναι επίσης ανεξάρτητη από το φυσικό σώμα. Όταν φτάσουμε πραγματικά σε αυτό το επίπεδο, ο φόβος του θανάτου θα εξαφανιστεί φυσικά. Γιατί ξέρουμε ότι ο θάνατος δεν αφορά τον Αληθινό Εαυτό.
Ο θάνατος, λοιπόν, μπορεί να νοηθεί ως το μεγαλύτερο φαινόμενο της ζωής. Συμβαίνει μόνο μία φορά στον καθένα μας σε αυτή τη ζωή. Και η Mingjue Αγάπη θα συνεχίσει! Εμπιστευτείτε το. Απολαύστε αυτή τη διαδικασία.
Είναι υπέροχο.
Τι συμβαίνει μετά το θάνατο του σώματος; Η ψυχή ή η συνείδηση πάει κάπου; Πού είναι το Μinjgue;
Διαφορετικές παραδόσεις έχουν διαφορετικές απόψεις και εμπειρίες. Ο Δρ Πανγκ δίδαξε απλές πληροφορίες σχετικά με τη μετά θάνατον ζωή, χωρίς να μπει σε λεπτομέρειες. Απλώς συμβούλεψε τους μαθητές του να επικεντρωθούν στην εξάσκηση, να ζουν καλά και να εκτιμούν την κάθε στιγμή. Δεν ενθάρρυνε τη σκέψη για το θάνατο ή την επόμενη ζωή, καθώς δεν ήταν χρήσιμο για το gong fu (το επίπεδο εκπαίδευσης) ή την κατάσταση της ύπαρξης.
Δρ. Πανγκ: "Αν φροντίσουμε καλά αυτή τη ζωή, και αν υπάρξει μια επόμενη ζωή, η επόμενη ζωή θα έρθει φυσικά με καλές ιδιότητες".
Μπορείτε να διατηρήσετε μια σταθερή, καθαρή κατάσταση Mingjue; Μπορείτε να δείτε μέσα από όλες αυτές τις αλλαγές, ότι όλα αυτά τα γεγονότα είναι απλώς διαδικασίες ζωής και να αφήσετε τις προσκολλήσεις σας; Συγχωνευθείτε με την Mingjue Αγάπη, για να στείλετε καλές πληροφορίες. Χωρίς συνημμένα. Ούτε ζωή, ούτε θάνατος.
~Προσαρμοσμένο από τη διδασκαλία, Another Vision of Death, Δεκέμβριος 2023, όπως διδάχθηκε από τον Δάσκαλο Wei, με αποσπάσματα από το θεμελιώδες βιβλίο του, Mingjue Awakening.
~Photo by Daniel Cid, Pexels